kobieta - 36 lat
wzrost - 158 cm
waga - 57,00 kg
waga wymarzona - 47,00
czyli chcąc niechcąc 10 do zrzucenia :)
wymiary:
pod biustem - 72
pas - 76
biodra - 87
udo - 54
łydka - 34
ramię - nie pamiętam, musze zmierzyć ponownie
dziś:
15 min. rowerek rozgrzewka
62 min Fat Burner - rowerek
następnie: (muszę znaleźć nazwy tych urządzeń, żebym wiedziala na czym ćwiczyłam:)
4 x 20 powt. ramiona
4 x 20 powt. brzuch
4 x 20 powt. nogi
4 x 20 powt. ramiona
4 x 20 powt. brzuszki
rozciąganie i maszyna rolująca
mój problem polega na tym, iż ubzdurałam sobie, że skoro ćwicze to mogę sobie pozwolić na więcej slodkości i to niestety mnie zgubiło
ponadto za bardzo mi się mięśnie na łydkach rozbudowały :/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz