śniadanie: 6.45 - jogurt naturalny z otrębami
II śniadanie: 10.00-10.30 - serek wiejski light + pomidor, rzodkiewka, sałata + 1 kromka żytniego
obiad: 13.30-14.00 - 4 naleśniki Dukana (średnica 6 cm) + biały ser i odrobina miodu i 5 rodzynek :)
podwieczorek: 16.30 - 17.00 - 3 mandarynki
kolacja: 19.00 - albo łosoś, albo makrela, albo jajko - się zobaczy
Zmiany:
kawalek łososia z 1 kromką chrupkiego pieczywa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz